Estaràs d’acord amb mi que, quan ets jove, et preocupen massa el que pensen els altres de tu, i sents aquesta necessitat d’agradar la gent, que t’aprovin i et valorin… Si has «crescut», i no parlo només en quant a l’edat, els comentaris de les altres persones cap a tu et resulten més indiferents. No et dic que no t’importin en absolut, però sí que realment et deixen en una posició més neutra.
I no només això, treballes la capacitat de decidir qui és convenient que segueixi a la teva vida o no, perquè ja no permets que persones que et provoquin malestar, que t’abaixin l’autoestima, que no comparteixin les teves il·lusions, o que et manipulin, segueixin allà. Amb les persones que arriba a haver-hi al món, com per preocupar-se que algú s’allunyi del teu costat!
Desgraciadament, moltes persones segueixen limitant el seu benestar per por al judici, fet que pot tenir conseqüències per a la seva salut a nivell físic i emocional. L’ansietat, el dubte o fins i tot la fam emocional poden ser reflex d’ una ment atrapada en l’aprovació externa. Quan menys confiem en nosaltres mateixos, més necessitem aquesta aprovació externa. Amb freqüència, no ens valorem i busquem aquest valor per part de qui ens envolta.
Quan notis que et pesa massa l’opinió aliena, pregunta’t: això ve d’una manca de confiança pròpia o d’una expectativa externa que has assumit com a pròpia? Et serà d’ajuda el fet d’envoltar-te de persones que et recolzin, no de les que et jutgen constantment; això reforça la confiança a poc a poc.
En el meu camí com a mentora i coach, he vist com treballar la mentalitat és clau per recuperar el control de la nostra vida. Quan deixem de banda el pes del que pensen els altres, comencem a alinear les nostres accions amb els nostres valors, i això ens condueix a un benestar més autèntic. És un aspecte que mai falta a les meves mentories.
Recorda que la teva salut i benestar no depenen de l’opinió aliena, sinó de la teva capacitat d’escoltar-te, de cuidar-te i d’avançar cap a una versió de tu mateixa més evolucionada i autèntica.