por Anna Estil·les | Jul 22, 2026 | Sin categorizar
Vivir en «modo supervivencia», es decir en piloto automático, o vivir apagando fuegos, o movernos por inercia…es lo más parecido al desorden vital aunque parezca todo lo contrario, porque las rutinas del día a día nos mantienen dentro de un «orden aparente»....
por Anna Estil·les | Jul 10, 2026 | Sin categorizar
«Sabes que quieres cambiar, pero pasan los días y todo sigue igual» Te repites frases como: «El lunes empiezo» o «Esta vez sí lo consigo», pero en el fondo sientes que vuelves a fallarte una y otra vez. Y entonces aparece la frustración, porque llegas a la conclusión...
por Anna Estil·les | Jun 26, 2026 | Sin categorizar
¿Alguna vez has notado que, después de una mala noche, te apetecen mucho más el chocolate, las galletas, las patatas fritas o cualquier alimento rico en azúcar y grasas? ¿O que en ese día parece mucho más difícil controlar las cantidades que comes? Aunque también...
por Anna Estil·les | Jun 22, 2026 | Sin categorizar
Comer es una necesidad biológica imprescindible para la vida. De los alimentos obtenemos los nutrientes necesarios para todas las funciones vitales y para obtener la energía que nuestro cuerpo requiere. Sin embargo, no siempre comemos cuando nuestro cuerpo lo...
por Anna Estil·les | Jun 16, 2026 | Sin categorizar
La psiconutrición es una intervención nutricional que se combina con el ámbito emocional y psicológico para obtener mejores resultados. Parte de la idea de que la dieta no es la única intervención terapéutica necesaria. Comer no es solo una necesidad fisiológica, sino...
