por Anna Estil·les | Jun 12, 2026 | Sin categorizar
En consulta veo a menudo que las personas solo vienen cuando ya tienen un problema importante. La mayoría de personas son reticentes a invertir en su salud y prefieren «gastar dinero» en cualquier otra cosa. ¿Qué curioso verdad? Yo siempre tengo un lema: «nunca es...
por Anna Estil·les | Jun 8, 2026 | Sin categorizar
Estarás de acuerdo conmigo en que, cuando eres joven, te preocupan demasiado lo que piensan los demás de ti, y que sientes esa necesidad de agradar a la gente, de que te aprueben y te valoren… Si has «crecido», y no hablo solo en cuanto a la edad, los comentarios de...
por Anna Estil·les | Jun 4, 2026 | Sin categorizar
A diario entramos en contacto con muchas sustancias que perjudican nuestra salud. Muchas sustancias presentes en los alimentos, en la ropa, en los cosméticos, en las botellas de agua etc. son disruptores endocrinos, sustancias químicas capaces de alterar el sistema...
por Anna Estil·les | May 11, 2026 | Sin categorizar
La semana pasada di una conferencia a unos adolescentes y la frase que más les repetí es: “¡Si hubiese sabido a vuestra edad todo lo que sé ahora!, pero sobre todo ¡si hubiese sido consciente de lo importante que era tomármelo en serio! Está claro que el mayor...
por Anna Estil·les | Mar 25, 2026 | Sin categorizar
Existe un patrón bastante frecuente en muchas mujeres después de una separación: una relación desordenada con la comida. Suelen buscar refugio en la comida cuando se sienten tristes o con ansiedad. Algunas de ellas ni siquiera son conscientes de que tienen “hambre...
