by Anna Estil·les | juny 12, 2026 | Sense categoria
A la meva consulta veig sovint que les persones només venen quan ja tenen un problema important. La majoria són reticents a invertir en la seva salut i prefereixen «gastar diners» en qualsevol altra cosa. Curiós, oi? Jo sempre tinc un lema: «Mai no és tard per...
by Anna Estil·les | juny 8, 2026 | Sense categoria
Estaràs d’acord amb mi que, quan ets jove, et preocupen massa el que pensen els altres de tu, i sents aquesta necessitat d’agradar la gent, que t’aprovin i et valorin… Si has «crescut», i no parlo només en quant a l’edat, els comentaris...
by Anna Estil·les | juny 4, 2026 | Sense categoria
Cada dia entrem en contacte amb moltes substàncies que perjudiquen la nostra salut. Moltes substàncies presents als aliments, a la roba, als cosmètics, a les ampolles d’aigua, etc., són disruptors endocrins, substàncies químiques capaces d’alterar el sistema hormonal...
by Anna Estil·les | maig 11, 2026 | Sense categoria
La setmana passada vaig fer una conferència a uns adolescents i la frase que més els vaig repetir va ser:“ Si hagués sabut a la vostra edat tot el que sé ara! Però sobretot, si hagués estat conscient de com n’era d’important prendre-m’ho seriosament!” Està clar que el...
by Anna Estil·les | març 26, 2026 | Sense categoria
S’observa un patró freqüent en moltes dones després d’una separació: una relació desordenada amb el menjar. Busquen refugi en el menjar quan es senten tristes o amb ansietat. Moltes d’elles ni tan sols són conscients que tenen «fam emocional», és a dir gana que...
