by Anna Estil·les | ag. 26, 2026 | Sense categoria
Per què soc capaç de controlar-ho tot menys el que menjo T’ha passat alguna vegada que ets capaç d’organitzar la feina, complir les teves responsabilitats, tenir cura dels altres, fer exercici i tenir pràcticament tot sota control… però amb el menjar és diferent?...
by Anna Estil·les | ag. 20, 2026 | Sense categoria
Si sents que has perdut el rumb i et preguntes com recuperar el control de la teva vida, aquest article t’interessa. Tens la sensació que últimament la teva vida està descontrolada? No necessàriament perquè hagi passat alguna cosa greu. De vegades, aparentment, tot...
by Anna Estil·les | ag. 3, 2026 | Sense categoria
Què esperem de les vacances? Potser esperem massa de les vacances. Analitzarem com les vacances no deixen de ser uns dies en què continuem amb els nostres hàbits més profunds, però en què les rutines han canviat. Moltes persones esperen tot l’any que arribin les...
by Anna Estil·les | jul. 22, 2026 | Sense categoria
Viure en «mode supervivència», és a dir, en pilot automàtic, apagant focs constantment o deixant-nos portar per la inèrcia… és el més semblant al desordre vital, encara que sembli tot el contrari, perquè les rutines del dia a dia ens mantenen dins d’un...
by Anna Estil·les | jul. 10, 2026 | Sense categoria
«Saps que vols canviar, però passen els dies i tot continua igual.» Et repeteixes frases com: «Dilluns començo» o «Aquesta vegada sí que ho aconseguiré», però, en el fons, sents que et tornes a fallar una vegada i una altra. I aleshores apareix la frustració, perquè...
by Anna Estil·les | juny 29, 2026 | Sense categoria
Alguna vegada has notat que, després d’una mala nit, et venen molt més de gust la xocolata, les galetes, les patates fregides o qualsevol aliment ric en sucre i greixos? O que aquell dia et resulta molt més difícil controlar les quantitats que menges? Tot i que...
