by Anna Estil·les | juny 22, 2026 | Sense categoria
Menjar és una necessitat biològica imprescindible per a la vida. Dels aliments obtenim els nutrients necessaris per a totes les funcions vitals i l’energia que el nostre cos necessita. Tanmateix, no sempre mengem quan el nostre organisme ho requereix. Moltes vegades...
by Anna Estil·les | juny 16, 2026 | Sense categoria
La psiconutrició és una intervenció nutricional que es combina amb l’àmbit emocional i psicològic per obtenir millors resultats. Parteix de la idea que la dieta no és l’única intervenció terapèutica necessària. Menjar no és només una necessitat...
by Anna Estil·les | juny 12, 2026 | Sense categoria
A la meva consulta veig sovint que les persones només venen quan ja tenen un problema important. La majoria són reticents a invertir en la seva salut i prefereixen «gastar diners» en qualsevol altra cosa. Curiós, oi? Jo sempre tinc un lema: «Mai no és tard per...
by Anna Estil·les | juny 8, 2026 | Sense categoria
Estaràs d’acord amb mi que, quan ets jove, et preocupen massa el que pensen els altres de tu, i sents aquesta necessitat d’agradar la gent, que t’aprovin i et valorin… Si has «crescut», i no parlo només en quant a l’edat, els comentaris...
by Anna Estil·les | juny 4, 2026 | Sense categoria
Cada dia entrem en contacte amb moltes substàncies que perjudiquen la nostra salut. Moltes substàncies presents als aliments, a la roba, als cosmètics, a les ampolles d’aigua, etc., són disruptors endocrins, substàncies químiques capaces d’alterar el sistema hormonal...
by Anna Estil·les | maig 11, 2026 | Sense categoria
La setmana passada vaig fer una conferència a uns adolescents i la frase que més els vaig repetir va ser:“ Si hagués sabut a la vostra edat tot el que sé ara! Però sobretot, si hagués estat conscient de com n’era d’important prendre-m’ho seriosament!” Està clar que el...
